Những thói quen xấu khiến bạn dễ bị sỏi

Thói quen ít vận động, lười uống nước, chế độ dinh dưỡng không hợp lý là những nguyên nhân khiến bạn dễ bị mắc bệnh sỏi tiết niệu, sỏi mật...

 Thói quen ít vận động, lười uống nước, chế độ dinh dưỡng không hợp lý là những nguyên nhân khiến bạn dễ bị mắc bệnh sỏi tiết niệu, sỏi mật.

 Sỏi thận, sỏi mật nếu chúng chịu nằm im 1 chỗ thì ít gây khó chịu cho người bệnh, nhưng nếu 1 lúc nào đó chúng di chuyển từ thận xuống niệu quản thì gây cơn đau dữ dội cho người bệnh, đây là cơn đau quặn xuất hiện đột ngột, làm bệnh nhân phải gò xương sống xuống để giảm đau.

 Các thuốc giảm đau thông thường không có tác dụng với cơn đau này, kể cả 1 số thuốc giảm đau nặng như morphin. Ngoài ra, trong quá trình di chuyển viên sỏi va chạm với niêm mạc niệu quản gây tổn thương với biểu hiện như tiểu ra máu, viêm đường tiết niệu.

  Vì vậy phòng ngừa sỏi thận, sỏi mật là điều cần thiết nếu chúng ta không muốn gánh chịu những biến chứng do sỏi gây ra. Sau đây là 1 số thói quen xấu dễ gây sỏi mà chúng ta nên biết để phòng tránh.

 

Nhịn ăn sáng

Với áp lực công việc, và gia đình nhiều người không có thời gian ăn sáng, và đây là một trong những nguyên nhân gây sỏi mật, vì theo thói quen mật tiết dịch vào các bữa ăn giúp tiêu hóa thực phẩm. Nếu không ăn sáng, mật không có thức ăn tiêu hóa, mật tích lũy lâu trong túi mật. Tình trạng này kéo dài, dịch mật sẽ bị ứ đọng trong mật hoặc trong ống mật và kết tủa thành sỏi.

 

Chế độ ăn không cân đối

Cuộc sống hiện đại khiến nhiều người quen với các bữa ăn nhanh, ăn ở ngoài, tiệc tùng. Những bữa tiệc luôn có nhiều thịt cá và thức ăn dầu mỡ, ít rau quả tươi…. Để tiêu hóa các thức ăn giàu protein và chất béo, cần tăng thêm cholesterol trong dịch mật, vì vậy dễ hình thành nên sỏi. Ngoài ra, ăn nhiều nội tạng động vật, thịt sẽ tạo ra các chất chuyển hóa acid uric, dẫn đến sỏi.

Ngoài ra do nhiều lý do khiến các phụ nữ dễ bị béo phì, sau đó thì họ lại muốn giảm cân, và nhiều người đã thực hiện chế độ ăn chay, tức là chư yếu ăn rau và giảm bớt ăn thịt. Tuy nhiên  các loại rau bina, cần tây, cà chua, măng và rau quả khác giàu axit oxalic... nếu ăn quá nhiều có thể gây kết tủa từ nước tiểu và tạo thành sỏi, với các sản phẩm đậu nành hoặc thực phẩm có chứa quá nhiều canxi có xu hướng hình thành sỏi.

 

Không thích uống nước, nhịn đi tiểu

Nước có vai trò đặc biệt quan trọng với cơ thể, nước giúp hấp thu các chất và giúp thận đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Nhưng có nhiều người không có thói quen bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể (khoảng 2-2,5lít/ngày) do công việc bận rộn hoặc ngại uống nước, hoặc nhịn đi tiểu. Nước không đủ khiến hệ tiết niệu ít việc, lượng nước tiểu bị lưu giữ lâu, nồng độ của nước tiểu đậm đặc, chất đọng lại tăng lên, và sẽ hình thành sỏi thận và sỏi đường tiết niệu.

Đặc biệt nếu bạn uống nhiều rượu bia, mà lại uống ít nước sẽ dẫn đến cơ thể thiếu nước trầm trọng, gây cảm giác mệt mỏi, đau đầu. Tốt nhất khi uống rượu bia bạn nên uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, giảm tải cường độ làm việc của gan. Ngoài ra bạn có thể tham khảo những thực phẩm giải rượu: như đu đủ, cây chó đẻ, quả trứng gà, đậu xanh,...để giải độc rượu cho cơ thể tốt hơn    

 Ít vận động

Một số công việc như ngồi văn phòng như : nhân viên làm dịch vụ đáo hạn ngân hàng, nhân viên kế toán, nhân viên ngồi máy tính nhiều, đứng bán hàng…. Sẽ khiến 1 số người ít có thời gian vận động. Chính điều này gây ảnh hưởng đến sự hấp thụ canxi, tăng muối canxi trong thành phần nước tiểu, dẫn đến sỏi thận hoặc sỏi đường tiết niệu.

Lười vận động gây ra nhiều bệnh nghiêm trọng trong đó có sỏi thận

Để phòng ngừa sỏi thì việc thay đổi các thói quen không tốt dễ gây sỏi là điều rất quan trọng. Vì vậy để có 1 sức khỏe tốt chúng ta nên hành động càng sớm càng tốt.

 

 

Nguồn: dieutrisoi


Bài viết liên quan

SẢN PHẨM ĐƯỢC NHIỀU NGƯỜI QUAN TÂM

LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI
Liên kết web

trẻ biếng ăn,tre bieng an,thuốc giải rượu tốt nhấttrẻ lười ăn,tre luoi an,giải độc gan,giai doc gan,thuốc bổ gan,thuoc bo gan,chăm sóc mắt,cham soc mat,thuốc bổ mắt,thuoc bo mat,điều trị sỏi,dieu tri soi,trị tiểu đường,tri tieu duong,phòng đột quỵ,phong dot quy,

PRIVACY POLICY